Sportoló vagy nem sportoló?

Nem feltétlen szükséges sportolni ahhoz, hogy támogató lehess — A szülő mint iránytű a gyerek sportos útján

Sok szülő, aki nem sportol, aggódik: hogyan tudnék példát mutatni, ha nincs erős sportmúltam vagy edzői tapasztalatom? De a támogatás nem azonos a szakszerű mozgással — sokkal inkább attitűddel, jelenléttel és értékek átadásával történik. Ahhoz, hogy valóban iránymutató lehess elég, ha felismered, mi az, amit te tudsz adni.

Ha nincs erős sportos minta a családban

Ha nem sportolsz, vagy nem volt sportos múltad, az nem jelenti azt, hogy nem tudsz segíteni. Fontos, hogy ne hasonlítsd magad automatikusan olyan szülőkhöz, akik természetesen sportosak — a lényeg az őszinte érdeklődés és helyes irányítás. 

Mit tehetsz:

• Kérdezz rá, hogy mi tetszik neki a sportban — a játék, a mozgás, a verseny vagy a közösség? Ez segít abban, hogy ne az vezéreljen, hogy beleképzeled magad egy helyzetbe, hanem egyből a gyerek motivációját fogod megismerni, ezáltal kapcsolódni hozzá. 
• Légy jelen: menj el meccsre, edzésre, és ne csak nézőként, hanem odaforduló, bátorító, érdeklődő szülőként, (a szurkolással és a bátorítással egy másik cikkben olvashatsz). 
• Állandó elfoglaltság: Sokszor nehéz, hogy még a hétvége is a gyermeked, gyermekeid sportjáról szól, de ha el tudod kísérni, akkor akár egy családi programként is felfoghatod. 
• Vedd észre és ismerd el a gyerek erőfeszítéseit, ne csak az eredményeket. A kis haladás is fontos.
• Ha van rá lehetőségd, tanulj vele együtt: nézd meg vele a sportág szabályait, beszélgessetek hozzá tartozó történetekről, híres sportolókról.

Ezzel a hozzáállással te is válhatsz minta nélkül is iránymutatóvá — mert a gyerek látja, hogy érdekel, hogy támogatsz, és hogy bevonódsz.

Ha van sportos minta, és mégis felelősséggel viszonyulsz hozzá

Ha sportoltál, vagy jelenleg is sportolsz, az jó alap — de nem elég, hogy csak gyakorolsz. A minta akkor válik igazán erőssé, ha tudatos és szeretetteljes. Nem elég a „tudom, mit kell csinálni”: fontossá válik, hogyan csinálod.

Mit tud adni a valódi minta:

• Folyamat központúság: ha láttatod, hogy a fejlődés és kitartás érték, nem (csak) a győzelem.
• Kudarckezelés: ha megmutatod, hogy te is hibáztál és szenvedtél el ve, megmutatod az ehhez kapcsolódó nehézségeid, aztán megosztod, hogyan küzdötted át ezeken a hullámvölgyeken magad. 
• Fegyelem + rugalmasság: A kitartó edzés és megmérettetések mellett kell, hogy lássa, hogy van tér pihenésre is.
• Önismeret és határok: ha neked is vannak korlátaid, és nem erőlteted túl magad, az is tanulság a gyerek számára.

Ha van minta,  a gyerek sokkal könnyebben elfogadja, hogy ki vezeti őt — már látja: közel áll hozzád, és tudsz példát mutatni.

(írta: Bodor Judit egészségcoach)